🌸Дорогие мои‼️
Надеюсь все помнят, что скоро долгожданное ЛЕТО 🌸
И все мы хотим выглядеть привлекательно на пляже🤗
✅Давайте разберём 5 факторов о Потере Жира
Это поможет Вам правильно прийти в форму
1. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА ТОЛЬКО В «ПРОБЛЕМНОЙ ЗОНЕ»😪
Вы не можете выполнять столько приседаний, скручиваний или выпадов, которые волшебным образом сжигали бы жир в определенной области. Мы все накапливаем и теряем жир по-разному в зависимости от нашей генетики. А потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.
2.НЕЛЬЗЯ «ПЕРЕГНАТЬ» ЖИР В МЫШЦЫ 🤭
Многие думают, что при правильных тренировках можно добиться замещения жировой ткани мышечной, однако, это неверно. Масса (как жировая, так и мышечная) набирается исключительно, когда организм потребляет больше калорий, чем расходует, а теряется – при обратных условиях. Невозможно превратить жир в мышцы, это абсолютно разные ткани.
3. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА МОЖНО ТОЛЬКО ЗА СЧЕТ ТРЕНИРОВОК 😅
Процесс «жиросжигания» начинается при дефиците калорий. И не имеет большого значения, каким способом вы его добились. Когда организм тратит больше, чем получает из пищи, тогда тело активно теряет лишний жир.
4. ВАМ НЕ НУЖНЫ ДОБАВКИ, ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ЖИР🧐
Потеря жира зависит только от дефицита калорий, ни одна добавка не поможет вам избавиться от лишних килограмм навсегда и без ущерба для здоровья.
5.УТРОМ ЖИРЫ ТАЮТ АКТИВНЕЕ 😜
Во время любой тренировки расходуются калории, а не сжигаются жиры. И чем больше калорий будет потрачено, тем скорее можно будет увидеть отвес на весах. В не зависимости от времени, когда вы тренируетесь.
Как Вам Пост❓
Поддержи его 🔥
